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骨關節炎飲食七招，重新找回好膝力 - Medium

因為Omega-3脂肪酸可以減少發炎反應，改善關節疼痛。每天建議劑量EPA+DHA達450毫克，等於每天吃一兩富含Omega-3的魚類，如鯖魚、秋刀魚、鮭魚 ...

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