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銀髮族骨關節的飲食與日常保健 - 必安研究所

退化性關節炎. 一、控制體重：減輕體重可以減輕脊柱及下肢關節負擔，延緩膝關節磨損和退化的速度，過重者宜以低熱量的均衡飲食來進行減重。選擇食物的方式，應以纖維 ...

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