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關節？骨科醫師推薦4大類食物，修復筋骨、減少發炎

另外，膝蓋與全身關節要好，肌肉也很重要，該選擇什麼蛋白質來養肌？又該怎麼補鈣讓骨骼強壯，防止或延緩骨質疏鬆？ 強筋健骨要從日常飲食中一點一滴 ...

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