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3組拉筋緩解膝蓋痛穿護膝也可以！膝蓋退化護膝推薦它 - 健康2.0

李炎諭補充，除了接受治療外，膝蓋痛也可以透過穿護膝、並透過睡前伸展拉筋加上運動，像是適度爬山、慢跑、快走、爬樓梯、腳踏車運動等改善。 4種護膝選擇 ...

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