2021.2 Talk with 財富自由的阿伯 前幾天和某人在 @wtaipei 健身房運動 我有自備 @kxltaiwan_official Legging 某人啥都沒帶直接跟健身房借👟 觀察到一個阿伯不時在偷看我們慢跑 果不其然，後來就跑來跟我們聊天 他今年70歲（看不出來）已經退休了 做外銷東南亞的運動衫起家 家住在東區神旺飯店周邊 是W的健身會員，會籍一年15萬 看似很多對不對？ 不過呢，他很認真算給我們聽 一早6點半起床，開車來W 先與W老闆、對沖基金老闆吃早餐 接著健身完，再去做水療、烤箱蒸氣室 偶爾還帶小孫子到10樓碧波泳池玩水 以上的費用，沒有額外花錢 平均一天花不到NT500 他說啊，一杯咖啡就破200 這一年15萬，實在很划算 沒講明的是，他自築視野廣度 選擇經營這樣的生活品質 聊到這一段落 我和某人去瑜珈室伸展筋骨 這阿伯剛好看到我們 又跑進來跟我們聊天🤣 這次換聊他的女兒 加拿大公民，多倫多大學畢業 回台到科技業打滾一陣子 每天加班到很晚 發現月薪到頂還不到20萬 後來她決定歸零 從自己有興趣，美的事業著手 跑去應徵紋繡產業月薪3萬的業務 為的是累積日本、韓國那邊的人脈 接著自立門戶，聘雇紋繡、美甲師 現在有了家美容salon 然後，最近的煩惱是哺乳👩‍🍼 又聊了一個段落，結束話題 我和某人各自去泡湯做水療 結果阿伯就和某人坦承相見🙂 （不過可能沒有我在？也沒聊啥 巧的是，我們準備上樓吃飯 又再電梯口遇見阿伯（奇妙的緣分 他力勸我們要創業 賭一把，才能真正擁有財富 人生有三不等，孝順、行善、運動 反覆強調，投資運動絕不會吃虧 這確實蠻有感，想到最近健身、爬山 穿的都是專業版閃電褲ex Legging 感覺真的不太一樣，為什麼這樣說呢？ 我原本有2件迪卡儂、NIKE的Legging 不過，穿起來都差強人意🙂 有的有點駱駝蹄，不然就是不夠緊   考量會持續走向戶外，觀望了一陣子 符合心中想像的至少要2000-4000up 後來找到這款Free Size的 NT1580 沒有透膚、駱駝蹄的低級錯誤 收腹顯瘦效果不錯 流汗散熱快，所以很透氣沒黏膩感 漸進加壓，但不會感覺到壓迫 雙腿走起來感覺更輕盈，也有彈性 上次爬金面山也是穿這件 沒有第一次的疲累感 除了是我體力進步，可能穿著也有差 這件在膝蓋部位有「磁漿印花」 標榜可以在運動同時呵護膝蓋 不知道是不是真的有用 但相較於金面山初體驗鐵腿 這次只有一點痠痛😳 目前穿起來的結果還算滿意   不過還是提醒一下這款含有磁力、咖啡因 腹部有明顯傷口、體內有醫療器材 孕婦、生理期間、骨質疏鬆者 對咖啡因及葡萄柚成分過敏者都不能穿！ 明天早上想去爬圓山惹🌱   #whotel #fit健身中心 #財富自由 #運動 #重訓 #運動Legging推薦  #運動緊身褲 #台北景點 #台北爬山 #金面山 #kxl閃電褲 #山 #hiker #hikinggirl #登山女子 #山系女孩 #girlshike #hikingoutfit #山女日記 #kxltaiwan

人生第一次重裝💪🏽馬陵野溪溫泉 感謝 @xxoneing 邀請我加入這團行程 一開始很隨口說 日期快到再討論 結果突然發現要重裝走6km河床 事前準備緊張的要命😵很怕我拖累大家 熬夜查資料做功課、到處借&購買裝備 不小心一下子入坑 直接噴到吃土 但也是買平常用得到的東西 只是原本沒要那麼快入坑😂 分享一下這次裝備心得 / 【寢具】 很滿意這次買的睡墊、睡袋 是在家裡也會想睡的那種（？ 羽絨又輕又軟還可以壓縮超小包🥰 【羽絨衣】 很久沒穿羽絨衣了 這次逛迪卡儂剛好逛到 加上我日常外套都很重 所以就買了 真的越穿越喜歡!! 很多細節設計很棒CP超高 最喜歡口袋大又深 內裡靠外側還做羊羔絨材質 手伸進去觸感很棒 靠里側又是正常滑面材質 不怕容易卡髒東西👍🏽 【帳篷】 帳篷這次蹭別人的 猴子看來特愛迪卡儂帳篷(?) 等等再來發猴子事件ＸＤ 【溯溪鞋】 馬陵溫泉因為很多落石(?) 又是走河床 一路上都是石頭路 後面越來越多石頭要爬、跳 還有不少點要渡溪🌊 加上身上又揹重裝的話 最推薦溯溪鞋🥾 裡面可以穿襪套 避免磨腳，也比較不會跑小石頭進去 裝備務必事前準備好‼試穿試背確認 我的溯溪鞋是以前潛水買的 買太剛好了 結果這次穿太小 不合腳走到快瘋 加上一直跑小石頭進去 磨腳腫痛腳底還一直踩石頭 真的眼淚快流出來🤦🏽 返程最後最後確定幾乎是平地了 直接換拖鞋慢慢走😭 【頭燈】 戶外活動必備 真的會不知道什麼時候要摸黑 非常時刻保你一命！ 半夜上廁所洗手也很好用 這次買了又亮又輕的🥰 還差點沒用過就噴裝 還好有找回來😂 【泳衣】 因為過程中要渡溪（最深到屁股） 所以我兩天裡面都穿泳衣🩱 好的泳衣也是讓你上天堂唷～ 【濕式吸水巾】 游泳教練愛用款🤙🏽 個人覺得這種行程 又要輕裝 又要重複濕 吸水巾很好用～ 擠乾💦就可以變輕 不需要晾乾、要重複擦幾次都可以 【登山包】 這次很多夥伴都是重裝初體驗 不管是第一次背登山包、還是背別的 都一樣心得🤪好的登山包讓你上天堂 真的很感謝朋友借我的登山包 以前聽到背20、30公斤登山 都覺得太不可思議了吧 直到實際體驗發現 登山包超神奇 真的會讓你省力很多 但內容物還是要輕量.... 我不小心45L😐裝了15公斤 哈哈哈哈哈 【登山杖】 這次因為新台幣不夠 所以沒有購入 （我也想成為新台幣戰士啊啊啊） 但實際體驗了登山包後 登山杖真的很必備欸！！ 雖然登山包會幫忙控制重心 還有分散力量在身上 但實際的重量還是在身上😤 只走平地、體力還OK沒什麼感覺 可是爬石頭、重心轉移、肌力不足的時候就會發現 有登山杖的感覺就好像： 當你要跨障礙時 身側剛好有比較高的石頭可以扶 如果一兩次還好 但當你體力耗盡、又要無限重複這些動作 你就會希望無時無刻有石頭在旁邊可以扶XD 除了上下的力道、連前後左右平衡 通通都要用腿去拉😭 如果有登山杖就可以用手去分擔腿的壓力了 / 我為了保護膝蓋 都盡量讓雙腿保持彈性、用肌肉分散衝擊力道 但返程的時候肌力耗盡走得很不穩 也跌倒了幾次、差點跌倒、踩錯踩空好幾次 這應該是我人生的乳酸巔峰 大腿小腿最嚴重（壓力最大 只要久不動、例如久坐 就會連走路都有障礙 腿只能直的移動 還要靠手輔助避免跌倒 整隻腿都像全部瘀青一樣 輕壓就痛🤦🏽 回程當天下車時我真的是 用殭屍走路的方式回家 今天還發現MC來了😅 這幾天什麼睡前徵兆連拉肚子都沒有!! 只有累爆跟乳酸多爆而已XD 果然大自然治百病🥰幸福~ #海豬seapig #海豬里程碑 #海豬玩水 #馬陵溫泉 #谷關 #旅行 #山 #河 #溪 #登山 #溯溪 #自由 #運動 #拍照 #爬山 #拍攝 #戶外 #戶外活動 #戶外裝備 #upstream#river #mountaineering #mountains #mountain #mountainclimbing #taiwan

合歡山北峰初體驗-心得分享 【事前訓練】 完全沒有爬山經驗的我們聽從同事建議爬大坑四號訓練， （整個被木棧道逼瘋，發誓不要再去了🤣） 之後又去朋友推薦的潭子新田步道， 就這樣爬兩個步道當作訓練，就直上北峰了。 （中間當然有在家用跑步機調坡度練肌力加每天做核心） - 【裝備】 迪卡儂防風外套、迪卡儂毛帽、迪卡儂跑褲、迪卡儂登山襪、迪卡儂登山鞋 哇哩勒！全身上下都不是特地一次去採買的， 寫文章才發現全身竟然都是迪卡儂😂 除了防風外套外，裡面的衣服一定要穿暖， 夏天的高山上一樣都是10度以下， 多穿一點太熱可以脫，少穿的話真的沒人可以救你了！ - 【登山過程】 北峰一開始是圖三的棧道，雖然陡一點點但還算好走， 中間變成圖四的石板坡，這邊腳會比較難施力，而且更陡， 登山鞋會比一般跑鞋還要好走，還有新手絕對必備登山杖！ 有登山杖真的可以讓你的腳少施一點力，也可以保護膝蓋。 撐過這兩段就是圖五的平面寬廣的美景了～ 這時候就可以狂拍照狂殺相機手機記憶體啦！ - 【爬山難度&高山症】 如果平常有在訓練、有運動習慣，爬北峰應該不會太吃力， 不過問題是北峰的海拔真的太高了， 前一天沒睡好或身體狀況不太好可能會有高山症的症狀， 聽很多經驗豐富的山友分享， 如果有一點點高山症症狀絕對不要輕忽或逞強喔！ 不然突然昏迷甚至直接休克都有可能😱 - 【後記】 這次爬完合歡山北峰覺得風景好美，真的完全愛上😍 不過巧達好像因為生理期的關係頭爆痛，狀況沒有很好， 下次還會想在身體狀況好一點的時候爬看看😆 推薦給熱愛運動但還沒嘗試爬山的朋友！ 爬北峰當作人生第一座百岳很可以喔～ - #百岳 #百岳入門款 #百岳初體驗 #合歡山 #合歡山北峰 #合歡山北峰3422m #爬山 #爬山趣 #登山 #登山女子 #mountains #mountain #mountainviews #mountainclimbing #taiwan #taiwantravel