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今日最健康》散步可以護膝？骨科醫最推3類強化關節運動

這樣的護膝運動可以每天做，次數循序漸進，能增加膝關節的靈活度，加強肌力、增加關節動態穩定性，進而保護軟骨，預防膝關節退化，非常適合每天依照自己 ...

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