為什麼這篇護膝種類鄉民發文收入到精華區：因為在護膝種類這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者qoomn ()看板FITNESS標題[閒聊] 跑步護膝的種類時間Wed Apr 6 21:2...
護膝種類 在 四個PGG Instagram 的最佳貼文
2021-05-16 08:18:23
上週我們為大家介紹過三種常見的扭傷模式，大家還記得嗎？若是還沒看過或是忘記的朋友記得回去看看喔！這週小編將繼續為大家介紹扭傷後的介入方向以及預防扭傷的訣竅，不過在進入今天的主題之前，先讓我們一起慶祝一下，時隔67天，湖人的一眉哥AD回歸了！！！現在就等腳踝高位扭傷的Lebron湖人就能成為完全體了，...
有兩個問題想請問大家，
1.去體育用品店比較常看到lp的護膝，
有分有洞跟沒洞的，
爬文得知運動的話有洞的比較好，
所以有在跑步的人都是戴有洞的跑步嗎 ?(LP?)
2. 還有看到一種類似護膝的，但是只有短短一圈，
請問這個是什麼東西@@ 還有他的作用是什麼?
PS : 因為當上班族也一年了，體重增肥不少，要開始運動保持身材，
但是以前運動過量膝蓋會疼痛，所以現在才會這麼在意膝蓋的保護。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.121.155.31
→ ppdexter:運動過量?要跑步膝蓋不好~要練股四頭和股二頭喔~你去跑步 04/06 21:37
→ ppdexter:板爬文看看~那裏很多跑步過量的(對我來說)~有些體重超過 04/06 21:38
→ ppdexter:90公斤還能跑全馬和半馬的人~ 04/06 21:39
→ ppdexter:買護具治標不治本~真的太重~先快走吧 04/06 21:40
→ qoomn:運動過量是指以前超愛運動都不保養，而且練了好幾年BREAKING 04/06 22:10
→ qoomn:而我現在bmi大約24.多 04/06 22:10
→ kenneth1018:我都用短短一條的那種 有的時候直接用彈繃固定Orz 04/06 22:26
→ kenneth1018:我覺得我也是過四五十後會很慘的那種..... 04/06 22:27
推 IkAzrael:短短一條那個叫髕骨固定帶...跳躍膝比較適用＝ ＝ 04/06 22:42
→ IkAzrael:我是覺得...把天然的護膝-肌肉 練好 比較實際 04/06 22:43
推 awai1987:真的 護膝會讓你依賴 04/06 22:47
推 RagFair:Mueller 髕骨帶 蠻多種顏色可選的 XD 丁丁藥局有賣 04/06 23:00
推 physiology27:LP有滿多種的最近入手其一強化支撐的 04/07 04:51
→ brominelove:除非你有舊傷 不然先把股四頭練強 再修正跑步姿勢 04/07 09:30
→ brominelove:這樣運動才會長久 而不是只靠護膝 04/07 09:30