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人老腿先知，6件事可能在加速膝关节“衰老”，尽量别忽视_膝盖

只需要我们背对着墙站立，双脚分开，稍微比肩膀宽一点就可以，然后用后背和头紧紧贴着墙壁，膝盖弯曲，上半身慢慢往下蹲，角度要尽量的深一些，不过 ...

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