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膝蓋緊緊卡卡的
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發炎、退化...可能因為關節「歪掉了」!醫師教你「滾筒按摩法 ...
關節緊緊、卡卡,要按摩上下連結的肌群除了放鬆肌肉、幫助肌肉恢復和緩解 ... 再舉一個例子,如果蹲下時覺得膝蓋前側緊繃、膝關節的彎曲角度變小, ...
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