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3分鐘解痛瑜珈：瑜珈解痛+核心肌群+呼吸心法+喝水排毒，印度瑜珈冠軍老師教你有效的解痛自療法

... 膝蓋關節以及臀部關節,多半伴隨著年齡增長而有嚴重化的趨勢。此外,運動造成的傷勢以及磨損也是肇因之一。好發於 60 ∼ 70 ... 舒緩疼痛感,藉由強化關節周圍. 17 髖關節疼痛.

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