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跑步、上下樓梯膝蓋就痛的「跑者膝」如何舒緩？跑者膝放鬆5 ...

近年大家都非常注重自己的身體健康，但同時間也衍生了很多相關的問題與病症，其中「跑者膝」就是最常見的一種運動傷害；特別是上了年紀的朋友，腿部肌肉力量下降， ...

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