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冬日護膝術！做對7件事遠離膝蓋痛 - 跑步筆記

平日可按壓穴道保健膝關節。膝蓋痠痛時，按壓位於上、下手臂交界處的尺澤、曲池穴，與手肘外側關節處的小海、天井穴，有助舒緩膝蓋不適症狀。 醫師 ...

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