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杜絕走路「膝蓋痛」，這6個動作你必須學會 - 今天頭條

... 可以幫助大家「走路前」為膝蓋預熱，「走路後」舒緩膝蓋疲勞疼痛。 ... 所以，假如你患上了膝蓋痛，一定要記得：平常要多加強膝周腿部肌肉力量 ...

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