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膝蓋痛怎麼辦？ 50歲後可能要面對的疼痛 - A.S.O 足醫健康中心

蔡育霖醫師說明，生活中應避免過度跑、跳、蹲、跪、爬山等負重運動，游泳或於水中走路很適合膝關節退化的族群，可以訓練肌力，同時又利用水的浮力減少關節負擔；也建議 ...

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