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膝蓋有聲音要吃什麼？4種食物讓你擺脫膝蓋卡卡的困擾 - 磷蝦油

若經常在走路時發現膝蓋有聲音，或在上下樓梯時感到膝蓋痛，很可能是由於 ... 適度的肌力訓練可以幫助鍛鍊腿部肌肉，對於支撐體重及穩定膝關節有很大 ...

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