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別讓「關節痛」開啟復健漫漫長路！「冰敷、熱敷」兩因素是關鍵

冷敷：主要作用是降低體溫，促進血管收縮、減緩代謝速率，藉此減輕疼痛及控制發炎。常用在急性傷害，如發炎、疼痛，效果非常顯著。冷敷時間約10至15分鐘，使用冷敷包時，要 ...

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