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改善膝蓋痛與腰痛！專家：每日刺激一下「膝窩」

膝蓋 痛、髖關節有喀喀聲、腰痛，也可透過舒緩大腿各處的僵硬肌肉來改善！ 被要求「請站好」時，各位會聯想到何種姿勢呢？ 立正、腳打直、抬頭挺胸 ...

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