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別再依賴按摩、止痛藥了！疼痛自然好 - 天下雜誌

力康復健科診所院長俐雯建議，特定部位的疼痛，無論是肩頸、腰背或膝蓋，都可透過伸展運動讓關節回到正確的位置，並配合肌力鍛鍊，強化周圍肌肉的支撐 ...

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