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深蹲傷膝蓋？ 醫：姿勢正確、暖身不受傷 - 你滋美得NutriMate

如果膝蓋有受傷、明顯急性的疼痛，深蹲的動作就應暫時避免，如果只是慢性退化性關節，沒有紅、腫、熱、痛的症狀，只是感覺怪怪的，建議可以穿戴護膝，或是運動前局部做 ...

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