[爆卦]膝蓋有聲音怎麼辦是什麼?優點缺點精華區懶人包

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在 膝蓋有聲音怎麼辦產品中有3篇Facebook貼文,粉絲數超過3,885的網紅蔡小雀宅妖粉絲團,也在其Facebook貼文中提到, ——去他的「跟我比」! ──他、他什麼時候回國的?又怎麼會剛剛好出現在這裡? 「你、你誰呀?」王友達身高一七三,對上身高一百九十幾的聞鎮,瞬間成了矮胖矬的小個子。 聞鎮緩步上前,王友達本能往後退,隱隱驚懼地吞口水。 面前這男人氣場強大,不怒自威的壓迫感彷彿彈指間就能活...

膝蓋有聲音怎麼辦 在 陳彥博 Tommy Chen Instagram 的最佳貼文

2020-10-08 06:48:20

終於…放下心中的大石頭 重新開始,正式回到軌道 「彥博,恭喜,今天畢業了!」 林頌凱醫師用超音波照完,微笑著和我說著, 「放心!全力去做訓練吧!」 我突然整個眼眶快泛紅,等了這一句話, 4個月的調整與修養,終於恢復了… 去年10月約旦賽事結束後,因為賽事強度太強, 身體一直很疲勞,直到右膝開始緊繃...

  • 膝蓋有聲音怎麼辦 在 蔡小雀宅妖粉絲團 Facebook 的最讚貼文

    2020-04-17 19:23:24
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    ——去他的「跟我比」!
    ──他、他什麼時候回國的?又怎麼會剛剛好出現在這裡?
      「你、你誰呀?」王友達身高一七三,對上身高一百九十幾的聞鎮,瞬間成了矮胖矬的小個子。
      聞鎮緩步上前,王友達本能往後退,隱隱驚懼地吞口水。
      面前這男人氣場強大,不怒自威的壓迫感彷彿彈指間就能活生生碾碎自己3000遍!
      終於回過神來的家珍卻是低下頭,眼眶熱熱濕濕的,心口暖暖的,嘴角浮起一朵怎麼也抑制不住的小小笑容。
      矮油這傢伙,真的很會啊。
      「你還沒回答我,為什麼騷擾我女朋友?」聞鎮自然而然地展臂攬住愣怔得格外呆萌的家珍,垂眸對著她寵溺一笑,語帶憐愛。「有沒有被嚇到?別怕,有我在。」
      她身後是他寬大溫暖的臂彎和胸膛,熱辣辣怦通通的滋味不斷從她心口蹦到臉頰上來,迅速地染成了一片紅暈。
      怎麼辦?突然好想少女心地『啊啊啊啊啊啊』啊!
      ──等等,不要發浪,不要犯騷,冷靜!海家珍妳要冷靜!
      「我沒怕,咳,不過還是謝謝你了。」她小聲地……遲疑地……狐疑地問。「你怎麼知道我在這裡?你該不會派人跟蹤我吧?」
      「是心有靈犀偶遇妳信不信?」他微笑。
      她一呆,微微瞇起眼。這男人笑得越發好天真好不做作……
      「我信你個鬼!」
      「我們家珍果然冰雪聰明。」他黑眸笑意蕩漾開來,嗓音越發低沉。「我回來了──驚不驚喜?意不意外?」
      家珍的感覺很複雜啊,此刻心頭酸甜忐忑懊惱警覺啥啥亂七八糟的都有。
      她深呼吸努力克制胸口那隻中邪了般亂亂跳的小鹿,咕噥。「嗯啊,有喔,驚喜到很想找人算帳。」
      渾厚笑聲如大提琴弦音般響起……
      可惡!長得帥聲音又好聽真是……嚴重妨礙風化。
      家珍膝蓋有一瞬間發軟,但還是很勇敢(?)的堅挺住了。
      而已經徹底淪為背景板的王友達終於忍不住,氣唬唬得忘記剛剛那種被大型獵殺性動物盯上的恐懼感,跳出來怒斥──
      「夠了沒有?你胡說八道個什麼?家珍又怎麼會看上你這種人?你算哪根蔥啊?敢跟我比?」
      最怕空氣突然安靜……

  • 膝蓋有聲音怎麼辦 在 陳彥博 Tommy Chen Facebook 的最讚貼文

    2020-02-19 13:54:51
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    終於…放下心中的大石頭
    重新開始,正式回到軌道

    「彥博,恭喜,今天畢業了!」
    林頌凱醫師用超音波照完,微笑著和我說著,
    「放心!全力去做訓練吧!」

    我突然整個眼眶快泛紅,等了這一句話,
    4個月的調整與修養,終於恢復了…

    去年10月約旦賽事結束後,因為賽事強度太強,
    身體一直很疲勞,直到右膝開始緊繃不太舒服,
    無法蹲下,柬埔寨撐完賽事結束後,
    疼痛感更加明顯,

    從來沒有這樣的感覺過,不管放鬆肌肉或休息,
    狀況依舊沒有改善,心裡知道不太對,
    原本計畫繼續加強訓練,只能喊停,
    前往聯新醫院 – 林頌凱醫師檢查說:
    「哇!X光很漂亮,這可以當教科書了」
    我先是卸下了心防,至少骨頭沒事,

    但超音波照到一半時,頌凱醫師突然謹慎說:
    「嗯…彥博,內側膝蓋…有點積水喔...」

    當下,我開始不安,知道,有點嚴重,
    頌凱醫師抽出積水,這痛,真的咬牙難以忍受,
    但肯定和我說:
    「彥博,你放心,我們全力治療,一定會好!」
    是,我抱著信念,相信著,很快的,我就可以回到訓練場上…

    接著每兩周二早上,
    我都自己從台北前往到中壢聯新醫院,
    給林頌凱醫師檢查與治療,然後趕回台北工作,
    或是全台校園公益分享時,
    從台南,飆到中壢治療,再趕下高雄,
    即使路途遙遠都不要緊,
    只要能夠讓膝蓋盡快好起來,我什麼都願意,
    但我最害怕的,其實就是打針,
    PRP、葡萄糖、針灸放鬆,
    每一次、每一次,每一針、每一針,
    我痛到一直緊抓著床單,
    然後鼓勵著自己:
    「這次打完就好了,很快就會好的。」

    但,幾個禮拜過去,依然沒有好轉的跡象,
    所有的訓練停滯了,無法穿上跑鞋,無法回到山上,
    我的心越來越慌、情緒也跟著被影響,
    無法跑步,也是唯一可以宣洩壓力的管道,
    右膝疼痛、緊繃、不舒適感,一直存在著,
    無時無刻,每分每秒,
    一直都感受到它的存在,越來越煩躁!
    甚至會氣到和膝蓋說話:
    「你到底怎麼了!!」
    「為什麼會這樣!」

    情緒越來越被壓抑,
    看著比賽日子慢慢倒數,
    摩洛哥簽證、贊助還沒有著落,
    加上工作與生活上的許多壓力,我被壓得有點喘不過氣,
    陷入了一種可怕的憂鬱,這段日子,真的很難過,
    好漫長,甚至開始焦慮胡思亂想,
    「韌帶會受傷嗎…」
    「半月板有可能破裂嗎…」
    「以後…不能再跑了嗎…」

    做完詳細的MRI檢查後,頌凱醫師看著我,
    拍著我的肩膀,鼓勵著說著:
    「彥博,檢查出來,一切都沒有問題!
    韌帶沒事、半月板也很健康,軟骨也很漂亮,
    不要擔心太多,只是over use過度使用造成,
    很快就會好起來的!給身體一點時間。」

    我不知道該怎麼辦,也不知道還要多久,
    和頌凱醫師討論後,減少膝蓋的壓力與衝擊,
    用交叉訓練的方式來取代,核心+飛輪,
    所以過年才從台北騎車到雲林阿嬤家251km當作復健,
    這陣子暫時離開跑步,做了其他不一樣的事,
    壓抑的心情稍微緩解一些,

    急,也沒有用,只會更亂,

    我嘗試慢慢靜下來,聽身體的聲音,
    諮詢許多相關知識和傷害機轉,
    了解可能發生的原因,
    緩慢的,耐心的,做各種的恢復訓練,
    然後,每天睡前和膝蓋說話:
    「明天,要好一點點喔。」
    起床後,每天第一件事情,都會做壓力測試,
    好像…一點點,一點點正慢慢恢復,

    直到過年後,我嘗試做了第一次的快走+慢跑,
    突然間,一個感覺!
    我知道:「好像好了!膝蓋好像好了!!」

    接著連續幾天,我嘗試緩慢的跑步,
    雖然有一點緊繃感,
    但每一天,正慢慢的減少,直到上周,
    第一次可以連續跑30分鐘時,我在河濱公園開心到快要流淚,

    「我能跑了!終於能跑了!」
    「終於不痛了!能夠開始訓練了!」

    直到今天頌凱醫師最後的檢查,卸下了心中的大石頭,
    我感受到這份喜悅,終於,能夠在穿上跑鞋,
    做我熱愛的事

    小幫手一直不希望我說出來,怕會影響某些人對我的觀感,
    為什麼不舒服還要去比賽?
    為什麼不對自己身體負責任?

    但我覺得,這就是運動員最真真切切所會發生,現實與必須面對的事,

    跑步,就等於是我的生命,

    受傷了,面對低潮,這段期間,真的很可怕

    這次的經驗讓我學到-
    當問題發生了,去面對它,處理好情緒,
    去尋找各種方法,給自己一點時間,直到恢復
    更加了解自己的身體後,才能繼續往前走
    保持健康的心態,很難,卻也最重要

    謝謝頌凱醫師,這幾個月不斷給我鼓勵,
    細心的幫我檢查與治療,謝謝您

    #重新開始
    #備戰
    #我還是怕打針
    林頌凱醫師 Dr.53

  • 膝蓋有聲音怎麼辦 在 御我 Facebook 的精選貼文

    2018-08-10 15:17:15
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    【王獸】試閱06

    最後一篇試閱囉!
    有要過來御見我攤位的朋友們,
    明天見啦>\\\\\\<
    再次提醒:王獸在台北場沒有書可給,只能預購寄送免運費喔!高雄場開始就有書可以直接帶走惹~

    ***

    其實,男人已經能說話了,確實如少年說的話一樣,有這個什麼「契約」在,他的腦中自然而然有了這世界的語言,既已有資料,要掌握使用,對男人來說並不是難事。

    更何況,還有蘭姆酒可以幫他立刻分析語言再傳過來。

    男人的腰間金屬有了動靜,許多原本像是裝飾的金屬物紛紛脫離,飛出後又重組在一起,漸漸形成鳥型,最後顏色一翻,變成黑鳥飛上半空,在房間盤旋兩圈,最後落在男人的左肩上,那竟是一隻烏鴉,還是特別圓潤的胖烏鴉。

    烏鴉一張嘴就是人話。

    「阿久、阿久,這真是太神奇啦、太不可思議啦!蘭姆酒還以為這次死定了呢!組織派那麼多人包圍咱們,你中了那麼多槍,死定啦!死定啦!蘭姆酒現在就掃描看看你會不會死啊!」

    卓久無視蘭姆酒的聒噪,打從領到這隻副擬態為烏鴉,聒噪又開口就不吉的智腦後,「無視」就成了一項必備技能,他沉默地任由鳥眼發出的掃描光線掃蕩自己全身。

    「肢體損壞率百分之六十,已達橘色警戒,要開始維修嗎?」

    他拒絕了,朝床上的少年一比,說:「分析。」

    「蘭姆酒領命!」

    同樣的鳥眼光線掃過少年全身後,烏鴉開始報告:「幼年期生物,基因和人類相似度達百分之九十八以上,可歸類於人族。」

    聽到這話,卓久的警戒少了些。

    「肢體損壞率百分之一,傷勢集中在膝部。」

    卓久剛才檢查過一次,確實如此,那杯口大的瘀青對他來說根本不算個傷,但他想著是不是有內傷才導致少年突然昏迷,現在看來也不是。

    烏鴉的眼睛突然發出紅光,尖聲叫道:「腦部活動非常劇烈,已達危險等級,紅色警戒!紅色警戒!要死啦、要死啦,他要比你早死啦!」

    聽見是腦部的問題,卓久微微皺眉。

    烏鴉繼續聒噪:「幼年期保護法規定,不管任何人遇見幼年期智慧生物有危險,在不危及自身生命之下,都有義務要出手相助!阿久你要救他,不然犯法了被關唷會死喔!」

    卓久皺眉問:「有治療方案嗎?」

    「此幼年期生物的腦部器官和腦波活動方式,與人族有一部份差異,尚未研究分析之前,不建議現在就進行手術,推薦讓大腦進行深度休眠,推估百分之十的機率可自行痊癒。」

    聽見機率這麼低,卓久再問:「進行手術的存活率呢?」

    「缺少手術設備,對此幼年期生物的了解過低,存活率不足百分之一。」

    卓久沒法子了,只能說:「讓他進入深度睡眠。」

    「蘭姆酒領命!」

    烏鴉的嘴巴雖不吉,做事卻很俐索,當下飛離肩膀,朝床上的少年飛過去,途中就開始變形,重新分散成許多銀色的零件,再組合起來,最後變成一頂頭盔扣在少年的頭上。

    卓久走到床邊,拿起被烏鴉頭盔擠下來的冠冕,冠冕並不大,約略只有三公分寬度,主石是一顆綠色寶石,約有拇指指甲大小,無色卻璀璨的寶石排成一圈葉片形狀,這似乎不是鑽石,但這已經不是原本的世界,寶石種類有所不同也是正常的。

    光看鑲嵌如此精巧,這樣的工藝應該不會是假貨。

    再加上,少年說他住在這座宮殿,怎麼看都該是重要的人物,但卓久早在進入宮殿前就讓蘭姆酒掃過一次,宮殿裡沒有其他人,獨自一人居住卻又不像重要人物該有的排場。

    雖然很適合卓久目前的狀態,身受重傷,來到異世,他在搞清楚這世界的狀態之前,並不想接觸太多人。

    但也就是太適合了,反倒讓卓久無法放鬆下來,他總懷疑自己根本已經被組織抓住了,真實的身體正躺在外面被人研究,現在的一切不過就是腦波中的虛擬實境。

    現在唯一說服他,此處不是虛擬實境的理由反倒是這世界有太多不合理之處,尤其是這個古怪的少年,一直把他叫做召喚獸。

    卓久對「召喚獸」這個詞的理解,大概就是……他等於蘭姆酒的地位。

    這若是虛擬實境,誰會願意留下來當一隻「獸」?

    太多疑惑,卓久受過的訓練也一再得出「這不是個虛擬實境」的結論。

    「他會睡多久?」

    頭盔傳出分析的聲音:「如果三天內沒有死掉,百分之一的機率會在十天內醒來,百分之九的機率在三十天內醒來,超過三十天無存活的可能性。阿久你還有兩支濃縮營養針可以讓他不吃東西的狀況下,健康活上二十天,健康的身體可以增加存活率,要用在他身上嗎?」

    「用。」卓久不認為這是個問題,若這是虛擬實境,那兩支營養針也是虛假的,若這是真實世界,沒有組織的追殺,他根本不需要任何營養針,哪怕是在荒郊野外,他也能找出吃食飲水。

    卓久接著少年沒有做完的包紮工作,又打開房間的衣櫥,找出寬大的襯衣穿上,卻找不到合適的褲子能換。

    看了床上的少年一眼,他便轉身要離開房間。

    頭盔模式的烏鴉發出聲音:「阿久阿久,如果有人來怎麼辦?」

    「繼續治療,通知我。」

    卓久連找了幾個相鄰的房間,全是空的,家具都罩著白布,衣櫥更是連一件衣服都沒有。

    他也不失望,尋找衣物不過是排第二的事,最主要的還是探索周遭環境。

    幾乎繞了整座宮殿一圈,卓久才在靠近廚房的簡陋房間發現兩件灰褲子,膝蓋處還有補丁,幸好是洗乾淨的,就是有些灰塵,他也不挑,拍掉灰塵後,還特地換上膝蓋有補丁的褲子,那補丁看起來特意補強過,縫得特別厚,很適合他。

    換好褲子,卓久打算去廚房找點吃食,門一拉開,廚房對外的小門也正巧被拉開,兩個人從不同方向看見對方。

    對方是一個年輕女人,顯然也沒預料到廚房會有陌生人,瞪大眼呆立在原地。

    卓久看清對方的衣著,完全是上古風格的服裝,之前雖已看見少年的古典衣物,但在現代仍有人會穿著類似的款式,例如正式場合的皇室成員,但眼前這名女性的簡樸衣裙就真的是上古時期才會出現的風格了。

    但卓久也不會就此斷定這世界落後,畢竟之前少年手上憑空出現的水球完全打破他既有的常識。

    這時,女僕蘿莉亞終於回過神來,好奇的問:「你是新來的僕從嗎?還是別的呢?該不會是殿下的騎士吧?」

    多蒂剛去儲藏室放好東西,出來就聽見蘿莉亞的話,一怔後,馬上又看見卓久,臉色立刻大變。

    她連忙上前拉住蘿莉亞,不管三七二十一先表示出恭敬低頭的態度,同時用眼尾餘光朝對方身上一掃,發現衣著並不華貴,這才稍微放鬆,抬起頭來卻看見卓久年輕清俊的臉龐,這心馬上又提得高高的,那張臉實在不像一般僕從,皮膚雖不到貴族們的病態白,卻也沒有僕從們那麼黑。

    卓久沉默了一下,從中挑了一個身分。

    「只是僕從。」

    聞言,多蒂鬆了口氣,同時狠狠瞪了蘿莉亞一眼,後者這時才發現自己差點闖大禍,若是騎士大人被她們誤認成僕從,還被這麼隨意的態度對待,恐怕她們就要受到嚴厲的處罰了。

    多蒂小心翼翼的問:「您看起來似乎不像一般的僕從。」

    卓久雖有偽裝經驗,但這年代實在差得太遠,他不知道什麼回應才正確。

    「該不會是總管吧?」蘿莉亞驚呼:「就像陛下的總管荷里斯大人那樣。」

    這個世界肯定很單純。卓久這麼想,他淡淡的說:「還不是什麼總管,只是一個普通的僕從,不要到處亂說話。」

    還不是?多蒂和蘿莉亞互看了一眼,後者的雙眼發亮,多蒂謹慎地說:「是,我和蘿莉亞從不胡言亂語,也會告知今日沒有來的桃西不要亂說話,湖畔別宮的東西都是由我們三個人輪流來送,如果大人有任何需要的東西都可以告知我們。」

    「我叫卓久。」卓久報上自己的名字。

    「我是多蒂。」多蒂仔細記下這個不常見的名字,問:「卓久大人,王子殿下可有任何需求?」

    王子殿下嗎?卓久不太意外,或者應該說早有預料,不管是少年的精緻衣著,或是他那張銀髮綠眸的瑰麗容顏。

    「往後要多送三人份的食物,肉食多一些。」

    蘿莉亞驚呼:「殿下終於有新的僕從了嗎?這是為了成年禮做準備吧?」

    多蒂恨不得用縫衣針縫上同伴的嘴,多長了五歲的蘿莉亞簡直都白長了。

    「不需要太拘謹,我初來乍到,許多關於殿下的事情都不清楚,還希望妳們多說一些。」

    卓久正需要蘿莉亞透露更多訊息,可不想她閉上嘴。

    蘿莉亞的雙眼都發亮了,她看了看多蒂,確定對方不反對後,一張嘴立刻喋喋不休,閉都閉不上。

    「我可以告訴你好多關於殿下的事情,殿下最喜歡吃燻肉和麵包了,也喜歡水果……」

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