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下蹲膝蓋有聲音？分辨5種怪聲揪出元凶 - World Gym Blog

活動或是伸展的時候，覺得膝關節總是卡卡的，沒有辦法順利運動，但是不會出現聲響，或是紅腫熱痛的感覺，這代表你缺乏運動啦！因為肌肉量不足，導致膝蓋 ...

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