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膝蓋彎曲伸直會痛
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膝蓋痛能做什麼運動? 醫:「健走」是最佳選擇!
保持膝關節微彎,比較不會有反覆伸直彎曲的動作。步伐加大也可降低膝蓋彎曲的角度;下坡也是同樣的原則,側著身子走更好,此外,不要忘記攜帶登山杖做 ...
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