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膝蓋痛可能是「髂脛束症候群」引起，舒緩與預防方法一次看

... 伸直、旋轉等動作都有關係。 髂脛束症候群ITBS. 髂 ... 膝蓋疼痛髂脛束症候群的主要症狀是膝蓋外側疼痛與腫脹，尤其是將膝蓋彎曲30度時，疼痛感會特別明顯。

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