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急性踝关节扭伤不要冰敷，不要消炎药？那该如何处理？ - 网易

因踝关节外侧韧带较内侧韧带薄弱，外踝又比内踝低，因此绝大部分急性踝关节扭伤患者中损伤的是外侧 ... 适当负重，可以促进肌腱、肌肉、韧带的修复。

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