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膝蓋內側肌肉訓練
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【大腿肌肉】訓練大腿肌肉對身體有甚麼好處?
大家一直所說的大腿肌肉,其實就是大腿肌群,當中包括前外側、後側和內側三個肌群。 ... 除此之外,訓練大腿肌肉更可以提升肢體靈活度、平衡度、增加膝蓋的穩定與 ...
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