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膝蓋內側肌肉訓練
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訓練腿部肌肉不該犯的5個錯誤! | Fitness Twenty
縫匠肌是全身最長的一個肌肉,呈扁帶狀,起自骼前上棘,斜向內下經大腿前側達膝關節內側,止於脛骨上端內側面,作用是屈髖關節和膝關節,並可使已屈的膝 ...
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