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不痛代表沒問題？3步驟教你檢測膝關節狀況

(1)透過肌肉伸展來檢測柔軟度比較出兩隻腳的柔軟度差異性，柔軟度較差的那側可能是肌肉較緊繃，而肌肉緊繃會間接造成關節錯位(例如股外側肌太緊繃會造成 ...

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