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膝蓋痛有救了! 5分鐘復健操踢走膝蓋痛 - JointFit

膝蓋 痛可以選擇利用網球作為工具放鬆肌肉，減少大腿肌肉對膝蓋位置的拉扯，紓緩痛症問題， 以下二個位置的痛點按壓可以減少膝蓋骨（臏骨）的壓力。 大腿外側肌群位處於大腿 ...

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