你即將離開本站

並前往https://www.ctworld.org.tw/monthly/237/b01.htm

常見膝關節周圍肌肉拉傷或肌腱發炎

可在身體前面放一把椅子，一手扶著，另一手抓住欲伸展的腳板，慢慢往臀部拉，直到感覺前面大腿附近肌肉被拉緊，停留10秒，再將小腿慢慢放回原位。雙腳輪流，重複8～10下。

確定！ 回上一頁

查詢 「膕肌肌腱炎治療」的人也找了：

  1. 膕窩肌腱炎多久會好
    2.
  2. 膕窩肌腱炎看什麼科
    3.
  3. 膕肌肌腱炎ptt
    4.
  4. 膕肌拉傷症狀
    5.
  5. 膕肌按摩
    6.
  6. 膕肌肌腱炎復健
    7.
  7. 膕肌放鬆
    8.
  8. 膕窩肌腱炎肌貼
    9.