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睡不好、頸部痠痛？別讓「壞枕頭」害了你的睡眠品質 - 經理人

其中的重要關鍵，就是我們睡覺時，身體也要保持延伸，讓脊椎維持正常生理 ... 所以你起床後會覺得腰部不舒服，包括肩膀酸痛、五十肩、膏肓痛、腰痛.

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