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膀胱訓練
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常頻尿或急尿嗎?可能是「膀胱過動症」 - 康健雜誌
如果有尿失禁的問題,也可以做骨盆底肌肉運動,來訓練憋尿的能力。 除此之外,也要注意生活習慣,平時避免喝咖啡、茶、酒類、柑橘等刺激性的飲食,也可 ...
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