昨天在網路上滑到一篇令人瞠目結舌的書摘「 婦科女醫的私密門診：最終要看妳想成為哪一種人，是藉由衛生棉讓經血任意流淌，還是努力到能控制經血為止。」內文完全違背醫學常識，作者荒誕地指出，女生應該自主控制經血排出，使用棉條雖然方便但可能會導致經血逆流，增加經痛、不孕的比例。再仔細看，文章底下果然有許多網友留言表示哪可能控制經血，自己用棉條經痛也沒變嚴重，質疑這本書的作者真的是醫師嗎？

首先，要再說明經血從身體排出的過程，每個週期若胚胎沒有著床，剝落的子宮內膜和血液組織會刺激子宮肌肉收縮，經血因此順勢被擠出子宮頸口。短暫停留在陰道內後，再慢慢流出。至於流量和流速則端看子宮收縮的力道及當月內膜的厚度，這個過程完全無法靠意識控制，因此不管再小心，再怎麼訓練，幾乎所有女生都有經血外漏的經驗。

文章中，作者拿憋尿來比擬經血也可以控制根本就是不倫不類。因為膀胱的功能原本就是儲存尿液， 當超出容量一時又找不到廁所時， 我們還可靠自主的收縮膀胱的外括約肌隱忍尿液，也就是所謂「憋尿」 。但陰道僅是通道，根本沒有儲存的功能，結構上也沒有能自主控制經血的括約肌。

因此即使照著書上的方法訓練陰道， 雖然會有收縮的感覺但也不可能隨心所欲經血排出，如果誤信此方法， 每天都強力反覆收縮陰道，反而會讓骨盆底肌疲乏，緊繃甚至發炎產生性交疼痛、慢性腹痛等狀況。

另外經血逆流其實是正常的生理現象，和使用何種生理用品無關。雖著子宮收縮的方向不同，確實會有少部分經血順著收縮的力量，逆流到輸卵管及腹腔，可是，這些逆流的經血會被身體吸收，既不會變成子宮內膜異位，更不會堵塞住輸卵管造成不孕。更何況棉條的功能本來就是吸附經血，不是塞子，放置於陰道時當然不會塞住子宮頸出口讓經血排不出來引發收縮，不然怎麼會有人使用棉條還側漏呢？

本篇書摘不僅危言聳聽，毫無邏輯，傳遞的觀念還含有貶低女性的意味，暗示無法控制經血的女人都不夠「努力」。
作者也強調女性的魅力是靠陰道的女子力決定，女性得藉由控制經血，讓陰道溫潤緊實，不懂控制經血的女人可能嫁不出去。這種將女性物化，又把人與人的關係簡化成性器官結合的陳腔濫調，在這個年代這些言論竟還能出版成書，也真令人不可置信。

#關於戒尿布 #怎麼開始戒尿布

疫情短期內看來是很難趨緩...
基本上都和女兒「完全」待在家
也因為這樣，正好可以好好的引導女兒戒尿布
今天是戒尿布的第十天，女兒白天已經不用包，也能自己說「媽媽我要尿尿」
一些小心得，來跟大家分享一下，希望對大家有幫助💪🏻

💡怎麼開始戒尿布？
從「大便」開始，一歲多就開始跟女兒說「嗯嗯要去馬桶」
大人要上廁所的時候，帶著她一起去看
（不要戰什麼很髒，因為身教是最快的，看完她也會跟著洗手）
剛開始一樣會大在尿布，我會把大便丟掉馬桶裡面
然後帶她一樣去坐馬桶，告訴她「你看～大便要在馬桶唷！好棒呀！」
平常有事沒事就一直跟她說，想大便要說唷～
因為一整天想大便的次數少，「想大便」的感覺也很容易感受
這樣幾次之後，孩子就會自己講要大便，女兒一歲多就達成目標啦～

💡什麼時候學自己去尿尿？
尿尿因為次數多，膀胱發育也尚未成熟，不要急著逼孩子一起學會～
兩歲以後再開始就好，我們從兩歲開始不斷跟她說「尿尿也可以在馬桶」
比照學自己大便的模式，大人上廁所一樣帶她一起去看～
但，這時候不要逼孩子要跟大便一樣馬上就模仿著去馬桶！
這樣反而會造成孩子害怕，不敢尿尿而憋尿～～
2.5-3歲左右表達能力更成熟了，再正式開始進行「尿尿訓練」
女兒因為表達能力非常好，所以我們是2.3歲開始～

💡要怎麼教孩子去馬桶尿尿？
「循序漸進」很重要！從兩歲開始就在日常生活中不斷引導
除了看大人讓孩子去模仿，也可以用一些學習書籍、玩具加深印象
正式開始後，白天一起床，就直接換上學習褲，整個白天都不用尿布
學習褲可以挑孩子喜歡的圖案，兔子、恐龍、草莓啊之類的
✔️第一天
我跟女兒說「寶貝～你長大了，我們練習不要穿布布，你看，我們今天要穿草莓的褲褲，如果我們尿尿在上面，草莓就會濕濕壞掉對不對？」
計時每40-50分鐘就帶孩子去坐馬桶，不管她有沒有真的尿尿也沒關係
每一次去，都要重複鼓勵孩子和引導她尿尿可以到馬桶
但不要想像的太美好，因為她依舊會直接尿下去
請千萬不要「責備」，就算尿下去了，也不能「怪孩子」
第一天女兒尿濕了七次，一整天都在洗學習褲😂

接下來，慢慢拉長「定時上廁所」的時間，轉而引導「想尿尿要說」
我從40分鐘去一次，慢慢加到一小時去一次，依孩子的反應去調整時間
讓孩子自己去感受「想尿尿」時身體是什麼感覺～
因為拉長時間，想尿時可能來不及去，尿在學習褲上時，可以拿給孩子看看
告訴孩子「你看～褲褲好濕，又臭臭的，這樣是不是會不舒服，下次想尿尿要說唷～」
接著，一小時去一次再改成「不要計時」，用對話去不斷提醒和引導
我們大概在第四天開始減少「定時上廁所」的次數
除了吃喝完的50分鐘一定要去，其他時間改成不斷跟孩子說「想尿尿要說唷！」

剛開始一定是繼續尿褲褲，而且尿了可能還說自己沒有尿
但絕對不能在這時候責備孩子，責備只會造成他們更害怕尿尿
尿褲子了，就重複上面的方式，讓孩子理解尿褲子會不舒服
同時也要鼓勵孩子「沒關係唷～你很棒了，我們慢慢練習，尿褲子沒關係，但是要跟媽媽說唷！」
這樣重複幾天，我女兒就從一開始「尿了說沒有尿」，到「尿了後會說」
再來只要一直重複上面的方式，孩子就會慢慢理解想尿尿要說
女兒目前第十天，已經進步到想要尿之前就會開口說了～

💡小孩不想去馬桶怎麼辦？
不要逼迫，用鼓勵的方式，可以說一些馬桶的小故事，看有坐馬桶橋段的卡通
也要讓孩子有自己的馬桶，但我們沒有另外買小馬桶
是用有樓梯的折疊式幼兒馬桶坐墊，可以直接架在大人的馬桶上～

💡就是戒不掉怎麼辦？
每個孩子發展速度都不一樣，兩歲不行，就三歲戒，三歲不行就四歲戒
但太早或太晚都不好，兩歲前千萬不要去逼孩子戒尿布
五歲前一定要學會自己上廁所，我覺得兩歲多是最好教的時期
一週學不會就拉長到兩週，甚至是拉長到一個月都沒關係！
最重要的是家長一定要有耐心，也要有洗內褲和擦地擦沙發的準備
沙發上可以鋪上隔尿墊，就不用怕尿褲子時會用壞沙發
大人的反應對孩子學習的速度和成果影響很大，所以一定要先調適好自己再開始唷～

等待白天自己去尿尿達到100%，再開始進行晚上睡覺不包尿布💪🏻

以上，是最近幫女兒戒尿布的方法和心得啦～
雖然不是專業人員，但也鑽研了不少相關的資訊
希望對你們有點幫助，也歡迎跟我分享討論❤️

【網課症頭套餐】

美國過去一年的網課大亂鬥
容我為您整理網課症頭大套餐

訊號疑難雜症
1.家用網路一直斷
不管有沒有信號
各種頁面無法登入
然後上課時間已經過了一半

2.老師/學校網路不穩
各種lag bug
絕對不能怪老師，因為他/她在鏡頭前急到要瘋了

3.跑錯堂
各種系統設置錯誤
點到隔壁班的課
或者苦等很久都沒有老師
因為這時段根本沒課

設備進階升級
1.平常家裡想不到的工具統統都得買
好比印表機/webcam/筆電/平板

一堆資料影印
一堆資料上傳
一堆活動要錄影

2.系統不相容
水果系列跑Microsoft team 產生的各種無法理解狀況
就不多加贅述
反正就是電腦可以用
平板不一定可以
平板可以
電腦不一定可以...的鬼打牆

人為
1. 屁股不在椅子上屬正常跡象，不須診療
2.人不在鏡頭裡，屬輕微症狀，不須診療
3.人根本消失在書房裡，屬輕症，矯正後再復發屬正常
4.屎尿多，膀胱和擴約肌無力，輕症，無法延緩
5.把上課視窗縮小，偷玩遊戲，偷看YT，中度，需注意，會復發
6.落掉一部分功課，沒寫功課，沒上傳功課，根本不知道有功課，中度，隔三差五復發
7.答非所問，亂入亂聊，爭風吃醋，當機發呆，無法根治
8.拒學，拒寫，哭鬧不安，臭臉，各種身體不適，上課就發燒，下課就起笑，重度~須注意身心健康

如何緩解?
1.閉關是為了避疫，不是為了升級打怪。 家長不要徒增過多作業和學習，或者提升標準。放輕鬆~做學校的功課就好了，不要額外買一堆課外作業補充。 你想想~聯考前的衝刺班，一直讀一直寫一直關在補習班有比較爽嗎? 木有~~~

因為通常一堆作業本，換來的是各種拖延、哭鬧、擺爛居多

2.滿漢全席，清粥小菜，吃甚麼都好~媽媽真心累，不要逼屎自己
不會因為這幾周吃得很簡單，孩子就不會長。

3.閉關已經減少許多體力活動，糖分點心得控制，不然會天天在家裡起笑，不睡覺

4.看3C的時間就是會拉長，無可避免，但如果真要看~不要盯著小平板，投影到電視上，減緩眼部壓力(視各家情況)

5.小學以上孩子，可以趁機訓練"學習自處"，自己安排，自己找樂子(玩game 看電視除外)，一天至少有1小時沒有媽媽媽媽媽媽媽媽
也就是自己去玩玩具/畫畫/拼圖看書發呆/數螞蟻
學會安撫自己
這就是他們的 me time

6.各種家務請不要客氣使喚
你是爸爸，很辛苦賺錢，妳是媽媽，很辛苦持家，不是來當奴才的
既然都在家，按年紀能力，基本家務操持是必要的!

沒有防疫在家=爸媽阿公阿罵綵衣娛幼 這件事

7.不管建議有多少~不要一直參考別人家做的多豐富多厲害
請按照自家身心快樂程度，做合適的規畫安排

8.全美這樣零零落落學習一年，大部分孩子都沒有因此程度大幅後退
但情商/互動/社交卻是影響最大的，給各位參考。

台灣可以!!很快歸零~~~~~~

凹嗚～好冷窩！入冬最強寒流來襲，不只你冷到發抖，狗狗遇到低溫也常會出現拉肚子、或是不停發抖的狀況，想帶牠們出門散步，又怕狗狗生病，讓主人好緊張不知道該怎麼辦？
別擔心！今天熊爸邀請到專業的獸醫師楊靜宇，要告訴大家天氣冷狗狗容易發生的疾病，該如何做好保暖工作？食物應該怎麼選擇？快點筆記起來，就能安心過冬不用怕囉！
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★★★★塞車.打牌.追劇 憋尿真要命 發炎.頻尿.失禁跟著來★★★★
不到連假，不知自己的膀胱不好。塞車心情已經夠差了，這時候想上廁所還沒地方解決，這一憋，就憋出了大問題！憋尿會引發敗血症、腎發炎、甚至膀胱癌！如果頻尿尿失禁，更是一發不可收拾，想笑不敢笑、想咳不敢咳，必須倚賴尿管過日子。憋尿為什麼這麼危險？播出日期：2018/04/29

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★節目來賓★
【彰基泌尿外科醫師 #張進寶】
【北醫附醫婦科醫師 金宏諺醫師婦女泌尿健康園地】
【中醫師 鄒瑋倫中醫師我聽你說回答室】
【媒體人 #胡孝誠】
【營養師 #黃淑惠

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