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常跑廁所？做運動助改善膀胱無力 - 永越健康管理中心

當膀胱未達儲存量的一半或更少，就會發生頻尿、急尿或夜尿等狀況， ... 因為骨盆底肌屬於骨骼肌，就像我們對大肌肉群進行重量訓練，至少要8～12週效果 ...

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