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大腿比較結實又粗怎麼瘦下來- 時尚冬

大腿 比較結實又粗怎麼瘦下來 · 1、蹲下站立迴圈法. 蹲下、站立交替進行。 · 2、雙腿交替抬落法. 兩條腿交替著抬起落下，腿的姿勢是大腿與小腿角度垂直，身體 ...

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