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大腿粗壯如牛蛙？4個動作啟動美腿瘦腿全計畫！

瘦腿 小TIPS. 1. 墊腳可能會導致肌肉發達，腿變粗. 2. 走路腳跟先着地，不易有肌肉腿. 3. 臀橋和深蹲動作要正確，發力不對會變蘿蔔腿. 4. 靠牆壓腿15分鐘，促循-環，腿 ...

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