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腿推機很簡單，練錯的人卻很多！常見錯誤與正確訓練方法

相較於斜上腿推機，水平腿推機較為安全，若無法承受重量時，可以輕易地暫停。 水平腿推機. 腿推機訓練部位. 腿推機主要訓練臀部與腿部肌 ...

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