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6個核心訓練幫助深蹲更穩定 - 司博特

尤其深蹲在近年來成為全民運動，不少人一心想得到深蹲能帶來的好處，或是想再蹲得更重，以至於不小心忽略了想要蹲得穩定、突破大重量，不只腿力要夠，加強核心肌群更是訓練 ...

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