你即將離開本站

並前往https://www.marieclaire.com.tw/beauty/health-fitness/57494

【棒式訓練】核心/肩膀/胸背/腿部肌群練起來｜小禎愛健身#8

1.手肘撐在肩膀的正下方。 2.然後手肘、骨盆和腳踝要呈一直線。 3.把腳掌往下壓，臀部往上推，盡量遠離 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「腿 推 核心」的人也找了：

  1. 腿推機重量
    2.
  2. 腿推重量
    3.
  3. 腿推機調整
    4.
  4. 腿推機空槓重量
    5.
  5. 腿推機訓練部位
    6.
  6. 腿推機dcard
    7.
  7. 腿推好處
    8.
  8. 腿推機角度
    9.