pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
腿 推 核心
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://www.peeta.tw/workout/hypertrophy/
肌肥大原理、重點與課表安排 - Peeta Fitness 健身網
訓練菜單– 推拉腿分法:推– 拉– 腿– 推– 拉– 腿– 休息. 推就是:胸+ 肩+ 三頭. 拉就是:背+ 二頭. 腿就是:腿,可以加個核心訓練。
確定!
回上一頁
查詢
「腿 推 核心」
的人也找了:
腿推機重量
腿推重量
腿推機調整
腿推機空槓重量
腿推機訓練部位
腿推機dcard
腿推好處
腿推機角度