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下肢力量的第二主力軍，股二頭肌的訓練，5個動作轟炸腿後側

之前我們説到，腿部訓練在我們的訓練中起到很大的重要性，腿部肌肉在我們的身體中也佔到很大的比例， ... 動作名稱：直腿鞠躬式（早安式）.

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