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腿推 機 深 蹲
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Leg Press vs Squat: 究竟練腿要用哪一個? - 台灣營養
大部分的健身房中都會有Leg Press機台,同時他也有許多變化的款式,有些 ... 以及穩定的訓練機會,自由重量的深蹲則會將核心拉入一起平衡整個運動。
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