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杠铃深蹲和器械腿举，哪个动作练腿效果更好呢？ - 网易

杠铃深蹲和器械腿举，它们都是练腿的好动作，只不过动作轨迹、行程距离以及动作模式有一些区别。 杠铃深蹲属于自由器械动作，而器械腿举属于固定器械动作 ...

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