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健身｜4種避免使用的器械 - AM730

Leg Press大腿推蹬是不少人練腿的至愛，並覺得槓鈴深蹲更易受傷。可是坐姿的Leg Press ... 本用來訓練腹內外斜機的器械，但可能帶來腰椎受傷的風險。

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