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機械式腿部推舉你的腳掌都放對位置了嗎？ - 運動星球

4 腿部推舉機負重阻力，除了訓練肌力之外還可增強腿部骨骼。 ... 如果你對於深蹲這個動作還抓不到要領的時候，你也可以採用低腳放置腿部推舉這個姿勢 ...

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