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【哈克深蹲｜動作指南】下蹲多低才能完整刺激腿部？5步驟 ...

Step2. 怎麼使用機台？負重在哪個位置？ Step3. 雙腳要怎麼站？站距多寬？踩在哪個位置？ Step4. 預備姿勢，如何正確起槓？ Step5. 完成一下哈克深蹲， ...

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