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腿推 機 差別
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一篇就懂!「自由重量」VS「機械式器材」全解析
用到健美訓練上,固定器械能更好的孤立目標肌肉,幫助穩定關節,減小拮抗肌肉的對抗力矩。比如:腿推器械,胸推器械,背部下拉器械等。 第一次使用機械式 ...
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