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Re: [問題] 放槓片斜45度的腿推機- 看板MuscleBeach

等健力的技巧，那你用臥推架、史密斯機器、Hammer Strength Chest Press ... 假設目的是大腿的肌肥大，那各種機械式器材的腿推及自由重量的深蹲，對股 ...

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