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卧推比赛成绩的重量怎么计算？算不算杠铃杆的重量？ - 百度知道

动作过程：仰卧凳上，两腿屈膝，两脚着地，双后正握杠铃，握距稍宽于肩，手臂伸直，头正颈直。吸气后慢慢放下杠铃至胸部了。当杠铃轻轻接触胸部后，再将 ...

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