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深蹲與生長激素 - 愛健身

美國肌力與體能協會的運動期刊在2014年一篇研究報導中提出了一個疑問：「機械式訓練與自由重量，哪個可以釋出更多激素？」 研究員選擇用腿推機（Leg Press ...

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