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用抬腿與擺動跳脫推蹬思維框架- Garmin Blog

首先，我們要有一個像磅秤的機器，可以計算出腳踩在上面施加給地板的力量，而跑步時足 ... 讓前腳在支撐身體所有重量的60%狀態，後腳則以腳掌維持40%重量，保持平衡。

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